A semana em termos de treinos vinha descomposta e muito complicada.
Mas hoje era um dia especial para mim. Faz hoje precisos dois meses que dedico parte dos meus dias aos treinos. Como me estou a preparar para o Ultra Trail da Geira, convinha-me um bom teste. Propus-me a fazer entre 50 a 60 kms a uma média de 11,5/12 kms por hora.
O dia estava limpo e mesmo antes de me fazer à trilha, lá começou a chover fortemente. Adiei uma horitas. E poucos minutos depois das 13:00 avante que se faz tarde.
Após uns alongamentos iniciais, comecei a um ritmo muito leve. Mas ao km 4 já ia com média de 11,5. Sentia-me muito bem fisicamente. Pela primeira vez na semana. Aos 12,5 kms a fasquia subia para médias superiores de 12,4. Só daqui até à Póvoa de Varzim na ausência de vontade camarária varziense em prolongar a ciclovia que a Câmara de VN Famalicão reaproveitou da antiga ligação ferroviária Famalicão-Póvoa, faz-se pela vida. Por várias vezes me enfiei no mato de forma evitar as longas lagoas que iam aparecendo. Outras vezes abrindo caminhos em campos por entre grandes vegetações e pelo meio de vinhas. Entretanto chego ao final da primeira etapa: o cais maritimo do povo varziense. Cumprira estes primeiros 29,1 kms em 2h e 19 min, ou seja, a uma média de 12,5 kms/h.
Aproveito para relaxar um pouco. Repor energias. e deliciar-me muito rapidamente com tão imenso manto de água. Passados dez minutos já me fazia a caminho. Optei por prosseguir algumas centenas de metros ao longo da linha de água. e depois convergir de novo para a ciclovia.
Daqui em diante sei que forcei um pouquito mais, para compensar o tempo da minha pausa (havia ficado com média de 11,9 kms/h). e até ao km 40 fiz uma média de 12,7. Quando cumpri os 40 kms levava 3h e 19min de aventura. Mas a média só subira até aos 12,1. Este pequeno forcing fez-me sentir quase que abruptamente muito cansado. E nem me sentira mesmo a forçar o andamento. Não nada de mais. Retirei da idéia a subiada ao Monte S.Félix, retornando sempre pelo mesmo caminho. Só que ao invés da ida. Aproveitava todos os charcos e "lagoas de água" não só para refrescar os pés, como para aumentar um pouco assim a dureza do caminho. Mas só me senti capaz de prologar o treino até ao km 51,5. Foram 4h e 19 min, equifazendo média de 11,9.
Sentia-me muito mal comigo mesmo. Já anteriormente uma vez ou outra caminhei um pouco para desafogar um pouco a pressão dos músculos. Mas era melhor não arriscar mais, pois ainda poderia ter alguma contratura ou até mesmo rutura. E nesta altura do campeonato não me convinha absolutamente nada. E assim sendo realizei os últimos 8 kms até ao final a caminhar. Concluindo com o tempo final de 5h e 21min, descendo a média para os miseráveis 11,1 kms/h.
Sinto-me muito desiludido comigo mesmo. Mas sei bem que com dois meses de treino não poderia exigir-me muito mais. Tanto mais que antes deste último, dos cinco treinos que fiz três foram bem duros, e dois deles em terreno muito pesado. Nestes cinco treinos foram um total de 194,5 kms em 1.167 minutos, o que equivale a uma média certa de 10kms por hora. Há que fazer agora uma semana de abrandamentos nos treinos.
Track
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